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उबले अंडे से ज्यादा फायदेमंद होता है कच्चे अंडे का सेवन, अवश्य पढ़े

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि कच्चे अंडे का सेवन आपको बाॅइल्ड एग से भी ज्यादा फायदा पहुंचाता है।

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि कच्चे अंडे का सेवन आपको बाॅइल्ड एग से भी ज्यादा फायदा पहुंचाता है। जानकर हैरानी तो अवश्य होगी लेकिन यकीनन यह बहुत फायदेमंद होता है। तो चलिए जानते हैं इसके कुछ फायदों के बारे में…

अंडे में प्रोटीन, विटामिन, ओमेगा 3, जिंक और अन्य कई पोषक तत्व पाए जाते हैं लेकिन जब आप इसे पकाते हैं तो ये पोषक तत्व या तो पूरी तरह नष्ट हो जाते हैं या फिर उस मात्रा में नहीं मिल पाते हैं जिस रूप में हमारे शरीर को इसकी आवश्यकता होती है। जबकि कच्चा अंडा पूरी तरह पोषक तत्वों से युक्त होता है।

इसके अतिरिक्त कच्चा अंडा पकाए गए अंडे की तुलना में बहुत कम संक्रमित होता है। दरअसल, पकाते समय अंडे में मौजूद प्रोटीन की मूल संरचना पूरी तरह बदल जाती है, जिससे संक्रमण का खतरा होता है

कच्चा अंडा आपके बालों और आंखों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें विटामिन ए प्रचुर मात्रा में होता है

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